Pilates in gravidanza
Pilates in gravidanza
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Il pilates in gravidanza è un metodo di allenamento dolce e mirato, pensato per accompagnare il corpo della donna durante i cambiamenti della gravidanza in modo sicuro ed efficace. Attraverso esercizi di respirazione, mobilità, postura e rinforzo dei muscoli profondi aiuta a mantenere il benessere fisico e preparare il corpo al parto e al recupero post-partum.
- Tra i benefici del pilates in gravidanza ci sono:
- Miglioramento della postura e della consapevolezza corporea
- Rinforzo del pavimento pelvico, dei muscoli profondi addominali e della muscolatura in generale
- Riduzione di tensioni della schiena, cervicale e bacino
- Riduzione di tensioni della schiena, cervicale e bacino
- Maggiore mobilità e flessibilità
- Miglior controllo della respirazione
- Sostegno della circolazione e riduzione della pesantezza
- Preparazione del corpo ai cambiamenti della gravidanza e al parto
- Il servizio comprende:
- Video Pilates in gravidanza
- Una consulenza di accompagnamento personalizzata
- Svolgimento:
- Presa di contatto: tramite numero di telefono, e-mail, sms, Instagram
- Compilazione del modulo
- contratto cartaceo: da stampare, compilare, firmare e inviare via e-mail a: info@gsfisiopilates.ch
- contratto online: compilare, firmare e inviare.
- Pagamento
- Accesso video introduttivo
- Consulenza online: video-chiamata tramite il numero telefono: 079 565 03 92
- Accesso ai video: 5 video, 5 focus diversi (parti del corpo diversi), 5 posti diversi, di circa 15 minuti l’uno
- Durata:
- L’intero pacchetto è a disposizione della cliente per tutta l’intera gravidanza. La cliente può guardare e ripetere regolarmente i video.
- Prezzo:
- 140 fr